Brug Coaching til at opstille nye Mål

Coaching er et redskab til samtale. Det bruges fremadrettet og med en spørgeteknik designet til at få dig til at hjælpe dig selv med at skabe den forandring der kan facilitere den udvikling du ønsker.

Coaching kan bruges meget bredt, og indenfor alle områder af livet. Det kunne være indenfor at ændre vaner og de begrænsende måde de fleste af os tænker på. Eller det at blive mere målrettet til det arbejde du skal nå. Man kan arbejde med sine relationer til andre mennesker, og blive bedre til det sociale, eller man kan bruge coaching til at skabe forandringer og rette sig selv ind mod nye mål.
Læs mere Brug Coaching til at opstille nye Mål

Rygestop med hjælpemidler

Der er masser af muligheder for at få hjælp til at komme igennem den psykisk og fysisk udfordrende del af et rygestop, nemlig at undgå at falde i og begynde at ryge igen fordi du ikke kan udholde at bekæmpe dine rygestop abstinenser.

Abstinenser er egentlig blot kroppens reaktion på den udrensning af giftstoffer der er en naturlig følge af at du stopper med at ryge. (stopper med at tilføre kroppen giftstoffer)
Når man ryger, tilfører man først og fremmest nikotin til kroppen, og de abstinenser der kan fylde så meget, og får rigtigt mange til at begynde at ryge igen fordi de ikke kan holde abstinenserne ud, kan afhjælpes på flere måder, oftest tacklet ved at tilføre kroppen nikotin ad anden vej end igennem røg.
Læs mere Rygestop med hjælpemidler

Hjertekost – Sund mad der er godt for hjertet

 

Som en person med risiko for hjerte- og karsygdomme så er en livstilsændring en af de vigtigste forebyggende behandlinger. Dette omfatter bl.a. kostomlægning, motion og rygestop. I denne artikel får du frem for alt tips og hjælp til hvordan du kan lægge din kost om.

Læs mere Hjertekost – Sund mad der er godt for hjertet

Lær Stresshåndtering til Forebyggelse af stress

Jo bedre man kender sig selv, des bedre kan man forebygge stress.

Det handler sådan set om at lære de faktorer der udløser stressen bedre at kende, for på den måde at blive bedre til at håndtere de situationer hvor de normalt opstår.
Læs mere Lær Stresshåndtering til Forebyggelse af stress

Tobaksafvænning – Hvordan stopper man

Noget af det første man selv kan gøre for at forberede sin tobaksafvænning, er at man på forhånd kan beslutte hvornår man tager det endelige spring og bliver ikke ryger for altid.

På den måde kan man forberede sig i god tid, så når dagen endelig kommer er det nemmere fordi man allerede er mentalt indstillet på at man skal være ikke ryger. Tiden frem til den endelige rygestop dag, kan man bruge til at planlægge hvordan man vil tackle de svære situationer der helt sikkert vil komme undervejs i forbindelse med en tobaksafvænning.
Læs mere Tobaksafvænning – Hvordan stopper man

Barnedåb – En stor fest med en del planlægning

For mange nybagte forældre er barnedåben en af de første større fester der bliver afholdt efter barnet er kommet til verden. Den forudgående tid har været stresset og en tid med mange nye ting og prøvelser. Alligevel vil mange gerne holde en god barnedåbsfest for at vise overfor familie og venner at man er ovenpå og kan klare at holde en stor fest. Samtidig er en barnedåb også en glædelig og hyggeligt begivenhed, så fordi man ikke sover så meget om natten er ikke en god nok grund til ikke at holde den. Læs mere Barnedåb – En stor fest med en del planlægning

Rygestop for dig der har virkelig brug for det

På trods af utallige kampagner, rådgivning og en masse gratis tilbud fra regeringer og andre kommunale instansers side, så er der stadig mange danskere der ryger og de fleste af dem bliver ved at ryge fordi det er for svært for dem at stoppe. Der er ikke mange der er i tvivl om hvor skadeligt det er at ryge og hvor meget det kan forkorte livet, men alligevel bliver mange ved. Desværre ser vi stadig mange unge mennesker begynde at ryge fordi det stadig er lidt ”sejt” og i en ug alder er det vigtigt at være ”sej”. Desværre fører det til en senere afhængighed der gør det svært at stoppe igen. Læs mere Rygestop for dig der har virkelig brug for det

Hvornår er det smart at starte sin egen virksomhed?

Rigtig mange mennesker går med en drøm om at starte deres egen virksomhed, men for langt de fleste bliver det ved tanken. For rigtig mange er det nok også den bedste løsning, for selvom det lyder rart at være sin egen chef, så er det absolut ikke lutter sjov og ballade og hvis ikke man har den rigtige drivkraft, den rigtige forretnings ide og det nødvendige gåpåmod, så kan det ende rigtig galt. Læs mere Hvornår er det smart at starte sin egen virksomhed?

En ekstra indsats kan altid betale sig

Engang var lommepenge nok til at børn og unge mennesker kunne få opfyldt deres basale behov, men i dag skal der mange flere penge til for at de øgede behov kan dækkes. Derfor er der også mange der leder efter ekstra job som et supplement til lommepenge og/eller SU. Mange leder efter fritidsjob, men efter den generelle afmatning i mange virksomheder, så er det blevet sværere, at finde job for unge og ufaglærte mennesker. Læs mere En ekstra indsats kan altid betale sig

3 Forskellige Typer Tørretumblere

Skal du ud og lede efter en ny tørretumbler, så kan det være en god ide, at have et overblik over hvilke tre forskellige typer tørretumblere der findes og hvad fordelene og ulemperne er ved de enkelte typer. Når den del er klarlagt så er det lidt lettere derfra at finde de mærker og modeller som kunne passe til dine behov og din pengepung. Så lad os kort dykke ned i typerne. Læs mere 3 Forskellige Typer Tørretumblere

Hvordan Får Man Lettest Lov Til At Låne Penge Til En Bolig?

I disse dage er der mange familier og par der får afslag på deres låneansøgning når de gerne vil købe et nyt hus eller en ny lejlighed. Der kan være mange grunde til disse afslag, men du kan selv gøre nogle enkle ting som vil forbedre din mulighed for at få et lån til bolig. I bund og grund er et boliglån ikke andet end en forretning mellem dig og banken/realkreditinstituttet og den forretning skal være til fordel for begge parter for at blive til noget. Læs mere Hvordan Får Man Lettest Lov Til At Låne Penge Til En Bolig?

Hvordan Fjerner Man Let Spyware Fra Sin PC?

Der er flere forskellige metoder til at fjerne spyware fra sin PC, men de er ikke alle sammen lige effektive og lige sikre. Men inden jeg går igennem de forskellige metoder, så lad mig først lige forklare hvad spyware er for noget og hvordan det overhovedet kommer ind på din computer.
Læs mere Hvordan Fjerner Man Let Spyware Fra Sin PC?

Undgå Tyveri Af Persondata Med En Anti Spyware Scanner

Hvis du følger med i de danske og udenlandske medier, så har du måske lagt mærke til, at der indimellem er artikler omkring folk der har fået stjålet personlige informationer, kreditkort numre og koder eller har haft indbrud i deres netbank.

Grundene til disse ting kan blandt andet skyldes at der har været spyware på deres computere uden de har opdaget det og det er derfor ekstremt vigtigt at du selv sørger for at teste din PC så det ikke pludselig er dig der er på forsiden af Ekstra Bladet som offer for cyber kriminalitet. Læs mere Undgå Tyveri Af Persondata Med En Anti Spyware Scanner

Udgivelse af din bog som e-bog. Bogudgivelse er let nu!

Der går rigtig mange mennesker rundt med en drøm om at udgive en bog og blive forfatter, men aldrig taget skridtet, da man sikkert har følt at det var alt for uoverskueligt. Alt for mange ting der skal falde i hak, tekniske detaljer, forlag der skal godkende ens manuskript etc.

Læs mere Udgivelse af din bog som e-bog. Bogudgivelse er let nu!

Pudsige forslag til søgeord

Som noget nyt er Google begyndt at foreslå søgninger, når man skriver i søgefeltet på Google.dk

Jeg går ud fra at forslagene kommer fra hvad folk typisk søger efter, og det er klart, at det  kan være en rigtig praktisk funktion, men det betyder jo ikke, at vi ikke kan have lidt sjov ud af den!

Se nogle af de sjove og pudsige forslag her:

Læs mere Pudsige forslag til søgeord

MOBILER – en Guide til køb af Mobiler

Værdien af mobiler for folk er meget forskellig fra person til person. Nogle har brug for at have dem på sig hele tiden og aldrig have dem slukkede, selv ikke om natten, mens andre knap nok kan sende en sms. Derfor er det også vigtigt at overveje, hvad det er, man skal bruge dem til, når man skal købe (nye) mobiler. Prisen er jo heller ikke helt lige meget, og abonnementet skal også passe til brugen af mobilen. Så det er faktisk ikke så let at finde den helt rigtige mobil. I det efterfølgende vil jeg forsøge at hjælpe dig med, hvordan du finder netop de mobiler, der passer til dig.
Læs mere MOBILER – en Guide til køb af Mobiler

METALDETEKTOR: Find fortiden – guide til Metaldetektorer

En fritidsinteresse med masser af motion og frisk luft, samt spænding og historisk indsigt er søgning med metaldetektor. Med en metaldetektor er det muligt at finde frem til gamle mønter, smykker og ting fra oldtiden, helt tilbage fra Bronzealderen som kom til Danmark cirka 1800 f.kr. Læs mere METALDETEKTOR: Find fortiden – guide til Metaldetektorer

Boganmeldelse: Under en strålende sol, af forfatteren bag Drageløberen

Farvel Harry Potter, goddag Afghanistan. Under en strålende sol strøg direkte ind på min førsteplads. Endnu et pragteksemplar af en bog fra Khaled Hossieni. Og jeg blev ikke skuffet. Læs mere Boganmeldelse: Under en strålende sol, af forfatteren bag Drageløberen

Boganmeldelse: Smuds af Katarina Wennstram

Denne krimiroman foregår i Stockholm, der ligesom resten af Sverige i 1999 fik sexköpslägen, der forbyder at købe sex. I bogen debatteres det, hvorvidt regelen redder de stakkels piger og opfordrer dem til at finde sig et andet job, eller om den trykker de prostituerede ned under et tungt tæppe af bagmænd og trusler. Og holder den overhovedet de sexhungrende mænd væk fra markedet? Læs mere Boganmeldelse: Smuds af Katarina Wennstram

MOTION: Guide til Motionssider på Nettet

Vil du gerne i form? Er der noget, der skal strammes op? Har du tit tænkt på, hvor meget du mon forbrænder på en løbetur? Alt dette kan du finde ud af på nogle af Danmarks utallige motionssider.

Læs mere MOTION: Guide til Motionssider på Nettet

Guide til Køb og Finansiering af Ejendom i Grækenland

Denne artikel fortæller dig om de vigtigste elementer af processen med køb af ejendom som hus eller lejlighed i Grækenland. Læs om de vigtigste omkostninger samt mulighederne for finansiering i Grækenland. Læs mere Guide til Køb og Finansiering af Ejendom i Grækenland

LOMMEREGNER – Hvilken skal du vælge?

Lommeregner: Texas TI-89 Titanium Når man skal anskaffe sig en lommeregner, er det vigtigt at gøre sig klart, hvad formålet med den er. Er det sønnen, der starter i 5. klasse, der får brug for en lommeregner til sine matematikopgaver? Er det bare til at have derhjemme, fordi en lommeregner er praktisk lige at have ved hånden? Eller er det måske en nødvendighed ved gymnasiestart? Læs mere LOMMEREGNER – Hvilken skal du vælge?

SPARETIPS: Spar penge med elspareskinne og meget andet

Spar penge på ting du ikke tænker over i din hverdag med disse sparetips. Læs med her, og se hvordan du kan spare sammen til en lille ferie, kun ved at ændre dine dårlige vaner en smule! Læs mere SPARETIPS: Spar penge med elspareskinne og meget andet

TOILETPAPIR – En Guide til Toiletpapir

Mangel på toiletpapir opstod i USA i 1973, efter at komikeren Johnny Carson havde lavet en joke, der fik folk til at købe et sig lager af toiletpapir.

toiletpapir Alle mennesker har brug for toiletpapir. Det er en nødvendighed for at have hygiejnen i orden. Toiletpapir findes i dag i uendeligt mange varianter. Forskellige producenter reklamerer med, at netop deres toiletpapir er det blødeste på markedet. Derudover er der også toiletpapir med mønstre og forskellige farver, så man bliver glad, hver gang man skal på det lille hus. Desuden blev toiletpapiret omfundet før toilettet, som vi kender det i dag.

Læs mere TOILETPAPIR – En Guide til Toiletpapir

BRUGTE BØGER – Sådan sparer du penge med brugte bøger

Brugte bøger - du kan spare mange penge Med internettets fremkomst har det aldrig været lettere at finde brugte bøger antikvarisk. Hvor man før måtte gennemlæse adskillige bogkataloger fra mange forskellige antikvariater eller bruge mange dage på at gennemlede de fysiske antikvariater efter de attråede bøger, kan man i dag med helt enkelte søgninger finde frem til de brugte bøger, man mangler.

Læs mere BRUGTE BØGER – Sådan sparer du penge med brugte bøger

PRESSEMEDDELELSER – At Skrive og Sende Pressemeddelelse

pressemeddelelse En pressemeddelelse er den direkte vej til medierne, men kun hvis den er skrevet rigtigt. I denne artikel kan du læse noget om, hvordan pressemeddelelser skal skrues sammen for at komme igennem nåleøjet på redaktionerne.

Læs mere PRESSEMEDDELELSER – At Skrive og Sende Pressemeddelelse

ARMBÅNDSUR – Hvilket Armbåndsur skal du vælge?

armbåndsur Når der bliver sagt armbåndsur, tænker man på et ganske almindeligt, gammeldags ur med læderrem eller måske den finere udgave med en sølvfarvet rem. Men armbåndsure er i dag meget mere end det. Både digitalure, armbåndsure med GPS og et armbåndsur med mobil findes nu til dags. Tidligere var det det ganske normale armbåndsur, der var populært. Og hvem skulle have troet, at det var soldaterne under 1. verdenskrig, havde stor indflydelse på populariteten af armbåndsure?

Læs mere ARMBÅNDSUR – Hvilket Armbåndsur skal du vælge?